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自身の健康状態を簡単にチェックしてみましょう
創健スタジオSASUKEの簡単なチェックシートとなります。
セルフチェックでどのような症状が感じられるのかチェックしてみましょう。
血流
- 目の下にクマがある
- 顔が色白い
- 爪を押して離した時に、１秒以内に色が戻らない
- 足が冷える
- 首肩を中心に体全体が重ダルい
姿勢
- 立位座位の状態保持が困難
- 歩行時に1㎝無い段差でつまづきやすい
- 頭痛が起こりやすい
- 首こり、肩こりしやすい
- 人から姿勢の指摘を受けた事がある
呼吸
- 寝つきが悪い
- 呼吸時に肋骨周りが動かない、開かない、苦しい
- 頭がクラクラする事が多い
- 集中すると呼吸を止める癖がある（運動時、作業時）
- 最近、深呼吸をしていない
栄養
- 偏食と思ってサプリメントを飲んでいる
- 食事間の時間が６～7時間無い
- 体にいいと思っている商品を大量に摂取している
- モデルさんや芸能人と同じ食事をすれば、栄養での問題解決が可能と思ってる
- 流行りのダイエットに挑戦したが期待外れだった。
などなど、もっと深く調べたい方はこちらから調べられます。
